Noorsportlase terviseuuring

 

Dr Taivo Väärsi alustab vastuvõttudega taas 23.septembril. Uuringu eest maksab haigekassa.

Noorsportlaste tervisekontroll on suunatud 919 aastastele noortele, kes spordivad regulaarselt lisaks kooli kehalise kasvatuse tundidele vähemalt 5 tundi nädalas.

Noorsportlased
(kuni 19aastased)

Uuringute maht

Sagedus

Teostaja

  5 – 8 treening-
  tundi nädalas

  • spordiarsti vastuvõtt
  • põhjalik arstlik läbivaatus
  • EKG
  • spirograafia
  • lisauuringud meditsiinilistel näidustustel
    (nt ehhokardiograafia,
    EKG koormustest, röntgenuuringud, 
    ultraheliuuringud jm)

 igal 2. aastal 

 spordiarst 

  rohkem kui 8
  treeningtundi
  nädalas

   lisaks eelnevale:

  • EKG koormustest
  • lisauuringud meditsiinilistel näidustustel 

 

1 kord
aastas

 

spordiarst

Tervisekontrolli teostatakse polikliiniku funktsionaaldiagnostika kabinetis (kab.20).

Kasutusel on 2015 aastal soetatud GE Healthcare koormustesti süsteem (veloergomeeter-„jalgratas") ja spirograaf (kopsufunktsiooni uuringuks).

Kabinetis on pesemisvõimalus.

Registreerimine registratuuri telefonil 4844050.

Registreerimisel tuleb valida 30 minutiline või 60 minutiline vastuvõtu aeg.

60 min. aeg on vajalik üle 8 tunni nädalas treenivatele sportlastele, kellele juhendi järgi teostatakse EKG koormustest. 

  

MIDA PEAB TEADMA TERVISEUURINGULE TULLES?

  • Enne uuringule minekut tuleb täita küsimustik.  Link küsimustikule allpool. Vastamisel peaksid vanemad noorsportlasi aitama või nooremate puhul küsimustiku ise täitma, sest laps või nooruk ei pruugi ise kõike oma tervisega seonduvat mäletada ja teada.
  • Uuringule minnes peaks ägedast haigusest olema möödas vähemalt paar nädalat.
  • Uuringupäeval ei tohiks noor enne uuringut trennis käia ja raskest treeningust tuleks hoiduda ka päev varem, sest see segab tervisliku olukorra objektiivset hindamist.
  • Noorsportlaste terviseuuringuteks ei ole saatekirja vaja
  • Baas- ja täiendavad uuringud (meditsiinilistel näidustustel) on noorsportlastele tasuta.
  • Võta kaasa isikut tõendav dokument (ID-kaart, õpilaspilet, pass).
  • Võta kaasa eelmise terviseuuringu protokoll (olemasolu korral).

Kui terviseuuringu raames on plaanis koormustest, siis lisaks eespool kirjeldatule:

  • söö 2-3 tundi enne uuringule minekut;
  • tarvita piisavalt vedelikku;
  • ära joo uuringupäeval kohvi ega kanget teed, alkoholi ei tohi tarvitada ööpäeva jooksul enne uuringut.

Koormustestile tulles võta kaasa:

  • spordiriided ja puhtad spordijalatsid;
  • pesemisvahendid ja käterätik;
  • jook (vesi, spordijook).

Vt ka www.raplahaigla.ee  kust leiate Spordimeditsiiniline_terviseuuring_küsimustik_ESMF1_Raplamaa_Haigla

 


Rapla maakonna XXVI Suvemängude tulemused

Maakonna XXVI suvemängude spordialad toimuvad mais-juunis Juuru, Kaiu ja Kohila vallas. Suvemängude ametlik avatseremoonia 3. juunil 10.45 Kohila staadionil.

 

Üldregistreerimisleht, kuhu on kantud kõik sportlased ja tehnilised ülesandmislehed spordialadel palun saata hiljemalt 30. maiks spordiliitu. e-mail: info@raplamsl.ee. Täiendav info 485 5481 või 5340 9205.

 

   Spordialad:

1) orienteerumine

24. mai (kolmapäev), Juurus, start avatud 17.00 - 19.00

tulemused

2) laskmine

30. mai (teisipäev), Kaius, rada avatud 10.00 - 20.00

tulemused

3) võrkpall

3. juuni (laupäev), Kohilas, mandaat 10.30, võistlus 11.00

tulemused

4) kergejõustik

3. juuni (laupäev), Kohilas, mandaat 10.30, võistlus 11.00 - 14.00

meeste tulemused

naiste tulemused

5) pendelteatejooks

3. juuni (laupäev), Kohilas, mandaat 10.30, võistlus 11.00 - 11.30

tulemused

6) petank

3. juuni (laupäev), Kohilas, mandaat 10.30, võistlus 11.00

tulemused

7) sõudeergomeeter

3. juuni (laupäev), Kohilas, mandaat 10.30, võistlus 11.00

 

8) juhtkonnavõistlus

3. juuni (laupäev), Kohilas

 

 

Juhend

Valdade koondtabel


Kaiu saun suletud neil kuupäevadel.

 

Nendel kuupäevadel 2017 a on Kaiu saun suletud:

  • 12.05
  • 02.06
  • 16.06
  • 22.06
  • 21.07
  • 28.07

 


Lõppesid Rapla maakonna XXV Talimängud

 

Käesoleval aastal peeti Rapla maakonna talimänge pisut teises rütmis kui seni . Nimelt toimusid erinevate alade võistlused kolmes erinevas vallas ja kolmel erineval kuupäeval. Planeeritud oli veel ka lumerada Raikküla vallas aga kehvade ilmastikuolude tõttu ei toimunud seda võistlust seal ning suusatamist Järvakandis. Kabe ja male võistlused toimusid meie vallas, ujumine Valtu spordimajas ning ülejäänud alad Järvakandi koolis või selle ümbruses

Meie inimesed tõid koju ühe III koha meeskondlikus arvestuses – kabes. Individuaalselt  võitsid hõbemedali Sven Rännel ja Margit Asperk ujumises ning Sandra Leinberg kabes, pronksmedali Heidi Heinsaar ujumises ning talimängudele pani väga kena punkti Ene Laur, kes võitis kuldmedali lauatennises.

Alade kokkuvõttes, kus kuus paremat võistkondlikku tulemust läks arvesse saime väikestevaldade arvestuses kindla I koha. 

Tänan südamest teid kõiki, kes te leidsite aega ning tahet oma koduvalla eest võistlema tulla ning oma panusega aitasite Kaiu valla võidule! Suured tänud ka meie kohtunikele ja toimkonna liikmetele Marko Oravale, Miralda Sildveele, Taisi Aasulale,Aili Raidmaale, Maris Langile ning Elmo Hundile.

TULEMUSED

Aivo Sildvee
Spordi- ja terviseedendusespetsialist

 


Lumerada

 

 

Sõiduautode lumerajasõidu võistlused.

Võistluste JUHEND   2016/17.a

 

Registreerimisleht
Aivo Sildvee GSM +372 510 9491, tel +372 484 5285
Rünno Leinberg GSM +372 516 7927

Etappide toimumise kohad, ajad ja tulemused 2016/17 a. talvel

 

I   12. veeb Pae  tulemused 
II  18. veeb Kabala  tulemused 
III  19. veeb Ohekatku  

 

Etappide algus kell 10.00

Mandaat alates kell 9.00

 Oodatakse SPONSOREID!!

NB! Need, kes on teinud meie sarjast pilte siis ootan neid ka meile, et saaks üles riputada "Aivo Sildvee" aivo@kaiu.ee

 Võistlust ei toimu, kui külma rohkem kui  -25º ja suure sulaga!

 

Facebook Kaiu Jäärajasõitude Sari Raplamaal

 

Kalev Kiviste fotogalerii

Vaata ka Youtube videot

Fotod Peeter Mürk Zone Counter

 


Jõusaali ja sauna kasutamine

Lahtioleku ajad:   alates   01.01.2017.a

 

Kolmapäev:  
    NAISTELE   ja  MEESTELE     18.00 - 21.00

  on avatud jõusaal ja duširuum.

Reedel:
    NAISTELE      17.30 - 19.30 
    MEESTELE    19.30 - 21.30

  on avatud jõusaal, duširuum ja saun.

Pühapäev:  
    NAISTELE   ja  MEESTELE     13.00 - 16.00

  on avatud jõusaal ja duširuum.

 


HINNAD:


1. jõusaali ja duširuumi kasutamine                        1,50 €  2 tundi
2. jõusaali ja duširuumi kasutamine 
        pensionärile ja kuni 15-aastasele lapsele       1,00 €  2 tundi

3. jõusaali ja sauna kasutamine                              2,50 €  2 tundi
4. jõusaali ja sauna kasutamine
       pensionärile ja kuni 15-aastasele lapsele        1,50 €  2 tundi

5. sauna kasutamine                                                   2,00 €  2 tundi
6. sauna kasutamine
       pensionärile ja kuni 15-aastasele lapsele        1,00 €  2 tundi


Jookse ja kõnni Raplamaa terviseradadel

 
 
 
 
Võistlust viivad läbi  Rapla Maakonna Spordiliit.
Tule kohale ja Sa ei kahetse.
 
Vanusegrupid: 
I     0 - 7 aastased
II    8 - 12 aastased
III   13 - 16 aastased
IV   17 - 34 aastased
V    35 - 49 aastased
VI    50 aastased ja vanemad
Loomulikult võistlevad mehed ja naised eraldi.
 
INFO: 
Aivo Sildvee 
spordi- ja terviseedenduse spetsialist
Tel: (+372) 484 5285 
     (+372) 510 9491
aivo@kaiu.ee

 

 

Kaiu noorte võrkpallurite tulemuste kokkuvõte Eesti Meistrivõistlustelt

Võrkpallitreeningud Kaiu Põhikoolis on muutunud traditsiooniks ja ligi saja lapsega koolis on  trennis vahelduva eduga käimas neist pooled. Treeningud toimuvad kaks kuni kolm korda nädalas – seda on küll poole vähem, kui meie konkurentidel aga eks me tasapisi areneme ja sellised meie võimalused praegu on. Konkurentideks on meil suured võrkpalliklubid ja spordikoolid üle eesti. Osaleme kõikidel Eesti Noorte Meistrisarja võistlustel ja mingit „hinnaalandust" kellelegi ei tehta. Osaleme seal Selver Tallinna tütarklubina ja vanemates vanusegruppides moodustame võistkondi koos Oru Põhikooliga. Edukamad mängijad kutsutakse mängima Selveri esinduvõistkonda ja õppima Audentese spordikooli

Lühikokkuvõte möödunud hooajast

U-18 poiste arvestuses pakkusid väga huvitava hooaja Jarek Viirlaid, Ivo Saar,  Kevin Karivere , Keiro Laur, Egert Kikas, Rait Smirnov, Egon Norbert Ormus,  Rauno Smirnov ja Ergo Hein. Võistlemas käisime erinevate koosseisudega Viljandis, Kuressaares, Võrus, Tallinnas ja Kohilas. Lõpetasime Eesti MV 19-da kohaga, Eesti Kooliliiga Finaalturniiri 8 kohaga, Rapla Maakonna MV 2 kohaga

U- 16 tüdrukute võistkonnas tegid kaasa Catherine Randlaht, Siret Aidama, Ilona Saar ja Grete Väljaots. Sellelt võistkonnalt (võistlevad koos Oru kooli tüdrukutega) loodan tulevikus näha ilusat võrkpalli ja tulemusi, sest tüdrukud on andekad ja arenevad jõudsalt. Sel hooajal küll veel tagasihoidlikult 1 mänguvõit ja 27 koht Eesti MV-l. Mängimas käisime Tallinnas, Kiilis ja Kohilas

U-16 poisid  - Ivo Saar, Rauno Smirnov, Rait Smirnov, Jarek Viirlaid ja Kevin Karivere käisid võistlemas Kiilis, Tallinnas ja kaks korda Narvas. Tulemuseks Eesti MV-l 17 koht

U-14 poistest käisid võistlustel Asse Vilumets ja Kait Rosenberg. Nemad mängisid koos Oru poistega Eesti MV Põhja regiooni kolmel etapil Tallinnas ja mängisid hästi. Kohad vastavalt 9, 7 ja 5. Sealjuures mängiti natuke nõrgema koosseisuga, sest Oru poiste liider Krister Õun kutsuti mängima" Selver Tallinn 1" meeskonda ja nemad võitsid Eesti MV pronksmedalid.

U-14 tüdrukute nimed on samad mis klass vanemate hulgas – Catherine Randlaht, Siret Aidama, Ilona Saar ja Grete Väljaots. Tulemust lootsin natuke paremat aga Põhja regioonis oli tüdrukute tase väga tugev ja kohad 9, 7 ja 8 jäid seekord meie laeks

U-12 tüdrukud olid esindatud Selver/Kaiu võistkonnana Põhja-Eesti regiooni kolmel etapil. Mängisid Ingrid Kallaste, Grettel Kaljuste, Keidi Hunt, Lisete Berednikov, Anette Viiron , Brigitte Panker, Karita Tanel, Susanne Korbelainen, Dalia Tamm. Enamusele oli see esimene kokkupuude päris võistlusvõrkpalliga, kuid kohaneti kiiresti ja saadi korraliku mänguga häid kogemusi tulevikuks. Kohad 9, 8 ja 9.

U-12 poisid võistlesid samuti Selver/Kaiu võiskonnana ja kaasa tegid Ragnar Juurik, Kaspar Viiron, Laur Liira, Sten Kärp, Romet Raba, Kait Rosenberg, William Soylu, Germo Kaljuste, Pärtel Rajasalu, Jargo Tagasaar, Kauri Põlluste. Kohad ja jutud samad, mis tüdrukutel ja kokkuvõttes Põhja regiooni 9 koht

U-10 meie kõige nooremad  tulevikulootused olid väljas nii tüdrukute, kui poiste võistkonnaga. Nende ainuke võistlus, Mikroliiga festival,  toimus sel aastal Kohilas. Tüdrukud: Grettel Kaljuste, Keidi Hunt, Lisete Berednikov, Anette Viiron, Kirke Vilumets ja Irene Saar mängisid hästi ja saavutasid väga hea 16-da koha. Osales 30! võistkonda.

Tõelise positiivse üllatuse valmistasid aga meie U-10 poisid: Ragnar Juurik, Laur Liira, Fredy Vahi, Kaspar Viiron,  ja Pärtel Rajasalu, kes saavutasid üle-eestilisel turniiril 6 koha. Loomulikult kuulusid neile ka Selveri Grand Prix auhinnad eduka mängu ja hooaja parima tulemuse eest

Kokkuvõtteks võib öelda, et oli päris põnev ja edukas hooaeg, mis annab tulevikuks hulga häid lootusi. Tänan kõiki lapsevanemaid – olete teinud laste kasvatamisel tublit tööd!

Lootuses, et jätkub meie väga hea koostöö tublide lastevanematega, Kaiu Põhikooliga ja Selver Tallinna Võrkpalliklubiga, soovin kõigile ilusat suve ja näeme sügisel trennis!

PS. Loomulikult ootan kõiki spordihuvilisi lapsi suvelaagrisse Tõrvas 04 - 13 juulil. Kes soovib kutset, võtke ühendust tel: 5154910, või kirjutage asperkid@gmail.com , treener Agur Asperk

VÕRKPALL ON VÕRRATU !!!

 


Toitumisloeng

Head Kaiu valla elanikud.

Väga populaarseks osutunud tasuta toitumisloengute sari saab jätku keskendudes seekord levinud toitumismüütide murdmisele, vabanduste asemel lahenduste leidmisele ja dieedilõksude seljatamisele.

"Nagu head linnalegendid nii ei kao ka toitumismüüdid kuhugi. Mida rohkem on trennisaale ja fitnessi-alast infot, seda rohkem paistab levivat väärarusaamist ja ekslemist toitumisalaselt," räägib loengu korraldamise mõttest terviseedendaja Mirko Miilits. "Kommertsvaba esitlus ja ausalt rääkimine - sellise vahetu lähenemisega kutsun kõiki kuulama ja kaasa arutama peamisi toitumismüüte, võtame ette levinumad vabandused mitte vormi saamisel ja lahendame paljusid painavaid dieedilõkse. Kindlasti teeme juba traditsiooniks saanud kehakoostise mõõtmist," lisab eratreener rõõmsalt.

Nii siis olete kõik oodatud Kaiu rahvamajja 19. aprillil kell 18.00, et kohtuda teile juba tuttava terviseedendaja MIRKO MIILITSAGA. Osalustasuks on seekord 5 €.

Oma tulekust anna palun eelnevalt teada.

INFO: 
Aivo Sildvee 
spordi- ja terviseedenduse spetsialist
Tel: (+372) 484 5285 
     (+372) 510 9491
aivo@kaiu.ee
 

Aprillis peetakse esimest korda südamekuud

 
Südamekuu on välja kasvanud südamenädala traditsioonist, mida on peetud juba 23 korda.

Südamekuu läbivaks teemaks on liikumine ning iga nädal keskendub omakorda konkreetsemale teemale: liikumine ja vererõhk, liikumine ja kehakaal, liikumine ja kolesterool ning liikumine ja südamehaigused.

Südamenädalate algataja, kardioloog Margus Viigimaa sõnul on liikumine kõige lihtsam ning kõigile kättesaadav vahend, et enda eest hoolitseda ja terviseprobleeme ennetada. „Näiteks on liikumine ravimivaba võimalus vererõhu langetamiseks. Vererõhu langetamiseks piisab minimaalselt 30 minutist kiirest kõnnist päevas," märkis Viigimaa. „Teise näitena tooksin fakti, et regulaarse liikumisega on võimalik langetada nn „halva" kolesterooli taset 10-15 protsenti ja tõsta „hea" kolesterooli taset 20 protsenti." Kardioloog rõhutas, et liikumine ei tähenda ilmtingimata spordiklubiga liitumist, vaid käimist, kepikõndi, jooksmist, jalgrattasõitu jms, mida on kõigil võimalik harrastada.

Südame-veresoonkonnahaigused on Eestis esmane suremuse ning ülekaalukalt peamine haiglaravi põhjus nii meestel kui naistel. Üle poole kõikidest surmadest – 2014. aastal 8258 surma – oli põhjustatud vereringeelundite haigustest ning haiglaravi viibis samal aastal vereringeelundite haiguse tõttu 41 684 inimest.

Südamekuul korraldatakse igas maakonnas erinevaid liikumisüritusi ning need lisatakse kõik Terviseinfo portaali sündmuste kalendrisse. Praegu on teada üle 350 avaliku ürituse toimumine ning neid lisandub iga päev.

Lisaks on Facebookis avatud üritus „Aprillis liigun poole rohkem", kuhu samuti koondub info erinevatest ettevõtmistest ning materjale südametervise hoidmise kohta.

Südamekuuga on liitunud ka tervist edendavate töökohtade võrgustikku kuuluvad ettevõtted, samuti lasteiad ja koolid ning neis tehtavad tegevused jõuavad samuti südamekuu kalendrisse. Samuti lööb kaasa Südameapteekide kett, kes korraldab oma apteekides terve kuu jooksul tervisenäitajate mõõtmisi.

Lisainfo: prof Margus Viigimaa, tel 511 0070, margus.viigimaa@regionaalhaigla.ee;
Maris Jakobson, Tervise Arengu Instituudi avalike suhete juht, tel 659 3906, 5302 2737, maris.jakobson@tai.ee

 


Lõppesid Rapla maakonna XXIV Talimängud

 

Käesoleval aastal peeti Rapla maakonna talimänge pisut teises rütmis kui seni harjutud. Nimelt toimusid erinevate alade võistlused erinevatel kuupäevadel, mis andis võimaluse paljudel spordiharrastajatel mitmel alal ennast proovile panna. Samas viidi mängud läbi kahes vallas. Kehtna valla Valtu spordimajas ja selle ümbruses toimusid lauatennise, ujumise, koroona ja disc.golfi võistlused. Ülejäänud kaheksa ala korraldamise võttis enda kanda meie vald.

Algul planeerisime korraldada 13 ala. Ilmaoludest tulenevalt pidime ära jätma lumeraja sõidu, mis on kaiukate üks tugevamaid alasid ning loomulikult ka suusatamise, sest rajad lihtsalt sulasid ära. Nii saigi  võisteldud 11 alal. Rinda pisteti kabes, males, mälumängus, lauatennises, koroonas, ujumises, disc-golfis, sangpommi tõstmises, sulgpalli- ja korvpallimängus ning juhtkonnavõistluses.

XXIV valdade talimängudel osales erinevatel spordialadel kokku 374 sportlast, kelle seas oli 66 Kaiu valla eest võistelnut osalejat, kes startisid kokku 72 korral. Meie inimesed tõid koju ühe alavõidu – sangpommi rebimises, korvpallis teise koha ning kabes, males, mälumängus, ujumises saavutati hinnatav kolmas koht. Individuaalselt  võitis kuldmedali: Sven Rännel ujumises, hõbemedali Evelin Evisalu ujumises, Jaan Urgas males, Kaido Pärn sangpommi rebimises ning kolmandad kohad teenisid välja Triin, Raino ja Tiit Pobbol mälumängus, Tõnno Sulu ja Kailo Sinivee sangpommi rebimises.

Alade kokkuvõttes, kus seitse paremat võistkondlikku tulemust läks arvesse saime üldarvestuses III koha Rapla ja Kehtna järel ning väikeste valdade osas kindla esikoha.

Tänan südamest teid kõiki, kes te leidsite aega ning tahet oma koduvalla eest võistlema tulla ning oma panusega aitasite Kaiu valla võidule! Suured tänud ka meie kohtunikele ja toimkonna liikmetele Marko Oravale, Miralda Sildveele, Taisi Aasulale, Agur Aperkile, Triin Pobbolile, Ene Laurile, Piibe Pärnale ja Karine Rajasaarele

Raplamaa XXIV  talimängude tulemuste koond

Pildid: Aare Hindremäe

Aivo Sildvee
Spordi- ja terviseedendusespetsialist

 


Kuimetsa spordihoones pallimängud

Kolmapäeviti kl 18.00 Kuimetsa spordihoones pallimängud. Mängime korvpalli / võrkpalli / jalgpalli. Tähtis pole mitte võit, vaid füüsilisest tegevusest rõõmu tundmine ja aktiivne olemine. 
Tule võta osa!

 


Rapla maakonna XXIV talimängud

Algamas on Rapla maakonna XXIV talimängud, mis seekord toimuvad Kaiu ja Kehtna vallas. Kutsun teid nendel üritustel osa-lema, sest kes siis teine, kui meie ise, ei peaks kaitsma oma valla au. Tuletan meelde, et suvemängudel olite väga tublid ja Kaiu vald võitis nendel mängudel tervelt neli esikohta ja loomulikult ka üld-kokkuvõttes saavutasime väikeste valdade grupis kindla esikoha.
Ajakava:
  • 30. jaanuaril lumerajasõit Karitsa veehoidlal. 
  • 6. veebruaril kabe koos Ehase mälestusturniiriga Kaiu rahvamajas.
  • 7. veebruaril male Kaiu rahvamajas.
  • 13. veebruaril ujumine, discgolf, koroona ja lauatennis Valtu spordimajas
  • 27. veebruaril sulgpall, Kuimetsas mälumäng, sangpomm, suusatamine, juhtkonnavõistlus Kaiu põhikoolis ja selle ümbruses.
  • 28. veebruaril tänava korvpall Kuimetsas.
Ootan rohket osalemist, sest need mängud Kaiu valla eest võivad jääda ka viimaseks. Teeme ajalugu!
 
INFO: 
Aivo Sildvee 
Tel: (+372) 484 5285 
     (+372) 510 9491
aivo@kaiu.ee

 


Jookse ja kõnni Raplamaa terviseradadel

 

VII etapp  Rapla  tulemused

VI etapp  Paluküla  tulemused

V etapp  Järta tulemused

IV etapp Järvakandi tulemused

III etapp Käru  tulemused

II etapp Pirgu   tulemused

I etapp Kaiu  tulemused


Spordimeditsiiniline TERVISEUURING

 

Spordimeditsiiniline terviseuuring annab ülevaate inimese tervislikust seisundist. Selle peamiseks eesmärgiks on teha kindlaks vastunäidustused või osalised piirangud spordiga tegelemiseks ning selgitada välja terviseriskid. Arvestades eelnevaga, on uuring abiks sportliku tegevuse planeerimisel ja oluliseks lisainfoks treeneritele.

Terviseuuring kestab  1,5 tundi  ja kompleksis sisaldub:

  • Dr Katrin Raudsiku vastuvõtt: inimese tervisetausta selgitamine, esmane läbivaatus, koormustesti läbiviimine ja tulemuste analüüs;
  • uuringud (kaalumine, mõõtmine, EKG, vereanalüüs, vastunäidustuste puudumisel koormustest veloergomeetril)

Koormustesti vastunäidustused on:

  • kroonilise haiguse ägenemine
  • rasked südame- ja veresoonkonna haigused
  • kõrge vererõhk (≥160/110 mmHg)
  • väljendunud kehvveresus (madal hemoglobiin)
  • lisatasu eest on võimalik juurde tellida spirograafia (hingamisfunktsiooni uuring) ning lisaanalüüsidena ferritiin ja D-vitamiini sisaldus veres.

Ägeda haigestumise korral (palavik, nohu, köha; viirus- ja teised nakkushaigused) tuleb terviseuuringu tegemine kuni tervenemiseni edasi lükata.

Sportimisel on oluline jälgida oma tervist. Üheks objektiivseks võimaluseks on teha vereanalüüse, mis annavad organismi seisundist terviklikuma pildi, aidates paremini hinnata füüsilise koormuse mõju ning õigeaegselt avastada sellega kaasneda võivaid negatiivseid tagajärgi.

Seega on uuringule oodatud nii tervise-, harrastus- kui ka tippsportlased ja spordiga alustajad. Samuti on uuringule oodatud kõik, kes, tulenevalt oma elukutsest, tööst või ka huvist, soovivad terviseuuringu läbimisega saada teavet oma tervise ja terviseriskide kohta.

Terviseuuring Rapla haiglas on tasuline teenus: 1,5 tunnine kompleksuuring maksab 80€. Lisatasu eest saame pakkuda spirograafiat (10€), ferritiini määramist veres (10€) ja D-vitamiini sisalduse määramist veres (10€).

Spordiarsti vastuvõtule saate end kirja panna haigla polikliiniku registratuuris (48 44 050). Vastuvõtule tulekuks on vaja anda veenivere analüüs 2 päeva enne määratud vastuvõtu aega. Vere analüüsi saate anda polikliiniku protseduuride kabinetis kella 8 -10 vahel; analüüsi andma tulge söömata-joomata, soovitavalt ärge sööge rasvast toitu ka eelmisel õhtul.

Arsti vastuvõtule tulles on vajalik sportlik riietus ja koormustesti sooritamiseks spordijalatsid. Uuringu järgselt on pesemisvõimalus, soovi korral võtke kaasa oma käterätik.

Terviseuuringu tulemuste kohta annab arst teile ambulatoorse epikriisi (samuti tehtud analüüside tulemused  koos referentsväärtustega ja koormustesti ning spirograafia tulemused). Arsti poolt kinnitatud ambulatoorne epikriis koos analüüside ja uuringute tulemustega on vajadusel alati leitav teie e-terviseloost.

Terviseuuringu eest tuleb tasuda 80€ (soovi korral täiendavalt lisauuringute maksumus) polikliiniku registratuuri, kui lähete andma vereanalüüsi.

Täiendav info polikliiniku registratuurist tel 48 44 050 ja www.raplahaigla.ee

 


Raplamaa valdade talimängud

AEG JA KOHT:

  • XXIII talimängud  põhivõistluspäev viiakse läbi Valtu Spordimajas ja selle ümbruses 21.veebruaril 2015.a.
  • Mandaat võistkondadele 9.00 - 10.00 Valtu Spordimajas
  • Võistluste avamine kell 10.30.
  • Võistluste algus kell 11.00.
  • Autode lumerajasõit 14.veebruaril Kaiu lumerajal kell 10.00.
  • Ujumine Valtu Spordimaja ujulas 18.veebruaril(kolmapäev). Start avatud  kell 18.00-20.00

Talimängude juhend

Parimate soovidega

Priit Karjane

Rapla Maakonna Spordiliit

Peasekretär

Tel.485 5481, mob.5340 9205

www.raplamsl.ee
 

kuulutus


Pöördumine.

 
HEA KAIU VALLA RAHVAS.

Pöördun teie poole murega, sest osa inimesi ei saa aru, et Kaiu aleviku jaanitule lõkkekohale EI TOHI  viia igasugust sodi ja rämpsu. Palun pöörduge vallas töötavate spetsialistide poole, kes annavad nõu, mida tohib ja mida ei tohi sinna viia. Samas tuletan ikka meelde, et terviserajal ei tohi sõita autode ega ATV –dega. Rada on mõeldud ainult kõndijatele ja jooksjatele.
 
 
INFO: 
Aivo Sildvee 
spordi- ja terviseedenduse spetsialist
Tel: (+372) 484 5285 
     (+372) 510 9491
aivo@kaiu.ee